“体重由87公斤降到80公斤，从中度脂肪肝转为现在的轻度脂肪肝，肚子小了，上下楼梯也感觉到轻松了不少。这是我坚持身体锻炼以来发生的可喜变化！”。近日，中国石油长庆油田输油三处惠安堡集输作业区岗位员工王飞高兴的和大家分享着他的健身秘笈。

为倡导和推进文明健康生活方式，提升全员体重管理意识和技能，预防和控制超重肥胖，切实推动慢性病防治关口前移，该处积极响应油田公司“体重管理年”活动号召，紧扣“健康体重 一起行动”活动主题，通过实施“三个注重”，开展一系列安全有效的体重管理行动，全面提升员工的健康素养，有效推动员工健康管理由事后管控向事前预防的转变。

注重减重宣传引导

该处通过线上线下多种渠道，向广大员工普及健康体重管理知识，不断提高健康体重、健康人生的意识，引导员工争做一名合格健康体重的先行者、建设者和管理者。积极宣传“吃动平衡”的健康理念，启发员工“管住嘴”“迈开腿”，做好自己健康体重管理的第一责任人。注重发挥典型的示范引领作用，将健康达人、减重达人的事迹纳入宣传计划，通过宣传典型做法和特色实践，激发员工管理自我体重的积极性和主动性。

注重减重阵地建设

该处通过现有的羽毛球馆、篮球场、乒乓球室、台球室、多功能厅等各类健身器材和设施，切实满足员工的健身和娱乐需求。制定全年文体活动计划，将“健康工作 快乐生活”的理念融入到日常工作生活的每个细节中，引导、动员全体干部员工“动”起来、“燃”起来、“乐”起来。充分利用食堂健康角配备的多功能体脂机，员工可随时对自己的身高、体重、血压、体脂多项数据指标进行监测。在餐桌下方张贴了健康饮食指南，全方位指导、提醒员工每餐合理膳食、科学用餐，随时关注身体健康指数，持续提升全员健康水平。

注重“减重处方”制定

该处持续将晨操活动坚持和推广下去，利用工会活动，根据员工自身兴趣爱好和身体状况，自发组织开展羽毛球、乒乓球、台球、健步走、跳绳等多种形式的“燃脂”运动和健身娱乐活动，为员工开具科学的“减重处方”，切实将运动减重融入日常、抓在经常、落在平常。让体育锻炼成为一种常态和自觉，让员工在运动中收获健康，在健康中享受快乐，促进健康减重持续深入有效开展，达到科学减重，健康享“瘦”的目标。在丰富员工业余文化生活的同时，也为企业的发展注入了新的活力和动力。

编辑：晓西